Une approche basée sur la science pour réduire le stress et l'anxiété
Reconnexion s'adresse à tou.te.s : pratiquant.e.s du yoga ou non, débutant.e.s ou confirmé.e.s.
Le programme repose sur des fondements scientifiques et offre une approche moderne du mouvement et du yoga, adaptée aux sensibilités émotionnelles et aux traumatismes.
Il vous partage des connaissances essentielles, des exercices simples et des pratiques adaptées pour transformer vos réactions émotionnelles et retrouver plus de sérénité au quotidien.
La méthode a déjà fait ses preuves sur plus d'une centaine de personnes (il y a des témoignages en bas de page) !
Tes émotions peuvent re-devenir les guides qui t'aident à vivre une vie épanouie !
Ce programme peut t'aider si :
➡️tu ressens régulièrement de l'anxiété et du stress et cela impacte ton quotidien
➡️ tu a l'impression de subir tes émotions et tu traverses des états émotionnels intenses et parfois incontrôlables (inquiétude, colère, hypervigilance, culpabilité envers toi-même...)
➡️tu as des tensions physiques inconfortables ou douloureuses (haut du dos, nuque, dos, épaules, diaphragme...)
➡️tu ressens souvent les symptômes de stress ou d'inquiétude (palpitations, sueurs, mains moites, tremblements...) et tu ne sais pas comment les réduire
➡️ton sommeil est perturbé et tu rumines beaucoup (coucou les pensées en boucle qui t'empêche de profiter de la vie)
➡️ tu as tendance à procrastiner et tu aimerais enfin passer à l'action (pratiquer régulièrement, te recentrer, changer de métier, lancer un projet...)
➡️tu as essayé le yoga ou d'autres pratiques, et tu n'as pas ressenti d'amélioration de tes symptômes
➡️tu ne cherches pas une méthode magique pour en finir avec ton anxiété et ton stress en 2 jours : mais tu es ok pour y passer 5 à 10 minutes par jour sur le long terme
Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces affirmations, alors poursuis ta lecture, j'ai ce qu'il te faut pour te sentir mieux !
Un programme en ligne unique,
qui allie mouvement, yoga et science pour accompagner
la régulation de tes émotions en agissant A LA SOURCE !
Je te parle du programme en vidéo (5 min) :
Une approche complète et progressive pour soutenir et améliorer ton équilibre émotionnel avec un yoga adapté, des pratiques somatiques et des habitudes prouvées par la science !
Ce que ce programme va t'apporter :
Comprendre comment fonctionnent ton système nerveux et tes émotions (ce qui devrait être enseigné dès le plus jeune âge - car c'est ce qui va te permettre de savoir comment te soulager - tu vas notamment comprendre pourquoi tu réagis comme tu le fais lors de certaines situations)
Des exercices pour recréer du lien avec ton corps, réduire tes tensions corporelles de façon ciblée, agir instantanément sur ton état émotionnel, et t'apaiser durablement
Une pratique corporelle simple, courte et progressive (et conforme aux dernières découvertes scientifiques) pour mieux vivre tes émotions
De quoi réduire tes ruminations et retrouver un meilleur sommeil
Des habitudes de vie qui prennent soin de ton système nerveux pour soutenir naturellement les ressources de ton corps
Plus de légereté et de sérénité, du temps pour toi, pour être ensuite pleinement présent.e dans ton quotidien et auprès de ton entourage
Des connaissances et outils utiles à vie !
Le témoignage de Magalie
"Je suis heureuse de vous avoir découverte au détour d'instagram, je pense que cette formation va marquer le début d'une nouvelle aventure pour moi. Je me sens beaucoup plus en paix avec mes émotions aujourd'hui, le sommeil est encore un peu compliqué mais j'y travaille. Et grâce au module sur la micronutrition j'ai compris l'importance de manger le matin, j'avais arrêté il y a plus de 15 ans"
Le yoga et l'approche somatique offrent des outils de compréhension, d'exploration et de guérison émotionnelle extrêmement efficaces.
Ce que tu trouveras dans ce programme
L'essentiel pour créer ou adapter ta pratique et ajuster ton hygiène de vie (en accord avec les dernières études scientifiques) et apaiser tes troubles émotionnels
Les pratiques proposées dans Reconnexion sont accessibles à toutes et à tous (même si tu n'as jamais fait de yoga, d'ailleurs il n'y a pas que du yoga). Elles reposent sur les fondements du yoga thérapeutique, somatique et trauma-informé.
Plus d'infos sur l'organisation en bas de page ⬇️
Témoignages ❤️
+150 élèves convaincu.e.s par la méthode !
Un programme efficace, basé sur la science et 6 années d'expérience !
Profite de l'offre exceptionnelle :
116,60 € / mois
✅ 3 paiements mensuels sans frais
✅ Accès immédiat à tout le programme
✅ Paiement plus accessible
ou 350 €
✅ Paiement unique
✅ Accès immédiat à tout le programme
✅ Tranquillité d'esprit
FAQ en bas de page - trouve les réponses à tes questions
Tu veux aller plus loin ?
Tu te sens dépassée par tes émotions ?
Tu traverses une période difficile, tu n'arrives pas être régulière dans ta pratique ? Je t'aide à adapter ta pratique de façon 100% personnalisée et à créer ta routine pour encore plus d'impact :
Tu es un.e pro du mouvement ou de l'accompagnement ?
Rejoins la formation PRO pour compléter ton approche, être à la pointe des connaissances, accompagner la régulation émotionnelle et développer ton activité :
Qui suis-je ?
Je m'appelle Marion Rocher, je suis praticienne en santé naturelle et en yoga fonctionnel et thérapeutique de puis plus de 6 ans.
Après plusieurs années d'accompagnements en nutrition et d'enseignement du yoga, puis une longue formation en yoga thérapeutique et somatique, je me suis spécialisée dans la gestion des émotions et la régulation du système nerveux.
D'un naturel très sensible, j'ai moi-même traversé des périodes extrêmement difficiles, souffert d'anxiété et de stress chronique, vécu des deuils et des dépressions.
Avec le temps, le mouvement, la santé naturelle et une pratique aussi régulière que bienveillante, j'ai retrouvé une relation apaisée avec mes émotions.
Forte de cette transformation, j'ai accompagné de nombreuses personnes dans la reconnexion avec leur corps et avec elles-mêmes.
J'ai été témoin du potentiel de résilience et de guérison que nous portons tous et toutes en nous. Avec une approche adaptée, il est possible de retrouver une vie plus apaisée, à se libérer du stress, de l'anxiété, et de la dépression, et de toute la palette d'émotions qui impriment leurs énergies dans notre corps.
Passionnée par la physiologie et la psychologie, deux domaines scientifiques qui nous aident à mieux comprendre le fonctionnement du corps et de l'esprit humain, j'ai affiné mes outils et mon approche afin d'accompagner la transformation des états émotionnels qui nous visitent. Cela passe par la libération, à l'aide de notre corps et de nos pensées, des souffrances que nous traversons au cours de notre vie et des traumatismes qui se sont logés dans notre corps.
Depuis 2022, je partage des outils et les fondements d'une pratique de yoga adaptée dans mon premier ouvrage 'Je m'initie au yoga des émotions' publié aux Editions Leduc.
Et aujourd'hui, dans c'est dans ce programme en ligne que je permets à d'autres personnes d'explorer à leur tour ces connaissances essentielles : comprendre l'émotion, l'accueillir, la libérer, la transformer, pour accéder à leur pouvoir de guérison et à leur équilibre intérieur.
Marion Rocher
FAQ - Je réponds à vos questions sur le programme :
Tous les modules sont accessibles ! Tu peux commencer quand tu veux et tu peux suivre le programme à ton rythme. Le contenu est organisé de façon progressive.
Tu as accès au programme pour une période de 2 ans. Au dela, tu risques de laisser le contenu de côté et de ne pas avoir de résultat. Une fois que tu as intégré les pratiques, elles seront en toi et tu n'auras plus besoin de support. Si tu veux accéder au programme plus longtemps, tu peux m'envoyer un message pour en discuter.
Oui ! Le programme est accessible aux personnes qui n'ont jamais pratiqué le yoga, aux débutants ou aux confirmé.e.s. Il s'agit d'une approche différente du yoga, avec des exercices accessibles.
Les rendez-vous individuels sont uniquement sur rendez-vous en complément.
Cette formation s'adresse aux particuliers. Pour être en mesure de transmettre les outils de régulation émotionnelle, de faire évoluer ton approche thérapeutique ou d'adapter tes cours de yoga, je te conseille de te tourner vers la formation professionnelle !
Le programme est construit autour du mécanisme du stress et de l'anxiété. Le stress étant le point de départ de toutes les émotions, en le réduisant, nous allons donc renforcer la régulation émotionnelle de façon générale !
La formation PRO aborde quand à elle d'autres états émotionnels comme la dépression.
Il n'y a pas d'attestation de suivi de formation pour ce programme (mais elle est disponible pour la formation PRO !
Il est possible de me contacter par mail tout au long du programme, je réponds à tes questions.
L'accessibilité de ce programme est très important pour moi. C'est pour cela que j'ai choisi de fixer un prix abordable (compte tenu du contenu et du résultat que tu pourras obtenir, qui te sera bénéfique à vie). Je permets également un réglement en 3 fois SANS FRAIS.
Le programme ne pas être pris en charge par les financements ou le CPF.
Les rendez-vous individuels sont uniquement sur rendez-vous en complément.
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Marion Rocher